Vegane Nussecken

Neulich hatte ich mal wieder Lust auf Nussecken. Ich habe diesmal ein neues Rezept von Anna Laura Kummer ausprobiert und etwas abgewandelt. Sie schmecken soo köstlich und gehen ganz einfach! Teig 250 g Mehl 80 g Vollrohrzucker 100 g vegane Margarine etwas Vanille (Vanilleschote oder -Aroma) 2,5 EL Wasser 1 Tl Backpulver 1 El Chiasamen […]

Hello 2018

Und schon ist der erste Monat des neuen Jahrs wieder rum! Da ich natürlich meinen Vorsatz einhalten möchte, beginne ich dieses Jahr mit dem ersten Monatsrückblick. Energie für die Klausurenphase Wie ihr auf Instagram mitbekommen habt, bestand mein Monat hauptsächlich aus Lernen (und das Semester ist noch nicht rum!) Auch bei vielen von euch beginnt jetzt […]

Und wenn das fünfte Lichtlein brennt …

Ich weiß gar nicht wo die Zeit hin ist!! Ich möchte eigentlich viel öfter einen Beitrag veröffentlichen, aber ich hatte vor den Weihnachtsferien einfach so wenig Zeit! In der letzten Woche standen meine ersten zwei schriftlichen Klausuren an und im Januar geht es auch schon weiter! Nichts desto trotz nehme ich mir die Zeit für […]

Tipps für eine schnelle Regeneration

Zu einem effektiven Training gehört nicht nur die Trainingseinheit selbst, sondern auch die Regeneration. Der Körper braucht seine Zeit, um wieder fit zu werden. Erst dann sollte ein neuer Trainingsreiz gesetzt werden. Ohne ausreichende Pausen kann es schnell zum Übertraining kommen! Also gönnt euch Ruhe! Man kann aber dafür sorgen, dass die Regeneration möglichst schnell […]

Vegane Pancakes

Nach dem Sport bin ich eigentlich immer ziemlich hungrig! Ich bin stolz auf mich, dass ich durchgehalten und wirklich fleißig trainiert habe! Jetzt darf man sich doch was richtig leckeres gönnen, oder? Damit aber der ganze Trainingserfolg nicht sofort wieder zunichte gemacht wird, sollte man nicht einfach zu ungesundem Süßkram greifen, sondern lieber mit natürlichen […]